ورزش بر روی جسم و روحیه فرد بسیار تاثیر گذار است به همین دلیل میبایست ورزش را همیشه در برنامه خود قرار دهیم. ورزش کردن باعث گردش بهتر خون شده و به ماهیچههای قلب اجازه میدهد تا مقاومت بیشتری در برابر خستگی از خود نشان دهند. مطالعات زیادی اثبات کرده که بر اثر ورزش کردن […]